Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-«жаворонков», тогда как на «сов» он не действует вообще.
Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и
поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных
хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент
проводился при участии студентов, большинство из которых оказались,
естественно, «совами».
В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина
почти никак не влияло на студентов-«сов», в то время как у «жаворонков»
оно привело к сильному нарушению сна. В связи с этим специалисты
советуют так называемым «жаворонкам», страдающим бессонницей,
контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в
течение дня.
