Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне выяснили, что
крепкий сон обеспечивают особые отражающие импульсы мозга, которые
блокируют звуки, не допуская их до сознания спящего. И люди, у которых
таких импульсов больше, спят богатырским сном и встают утром
отдохнувшими и полными энергии.
Исследователи провели эксперимент
на 12 добровольцах, которых мучили три ночи подряд. Первая ночь была
относительно спокойной, и ученые измерили количество импульсов у
добровольцев. Позже эти волны были названы сонными веретенами из-за
причудливого графического изображения на ЭЭГ. На основании этих данных
испытуемых поделили по количеству сонных импульсов — у некоторых их было
больше, а у некоторых меньше.
Две последующие ночи добровольцам
спать мешали. Как только спящие входили в фазу медленного сна, их
начинали тревожить различными звуками: включали запись шума машин,
самолетов, телефонных звонков, разговоров и так далее. Десятисекундные
звуки начинались с интенсивности 40 децибел (приглушенный разговор) и
нарастали до тех пор, пока не появлялись признаки пробуждения. У одной
группы испытуемых при этом отмечалась высокая активность мозга, который
посылал отражающие импульсы. У других, наоборот, шумовых
фильтров-веретен было меньше, а значит, эта группа добровольцев
просыпалась чаще.
Теперь руководитель лаборатории, где
проводились исследования, профессор неврологии Джеффри Элленбоген
пытается понять, как именно происходит эта блокировка, и можно ли
вызвать ее искусственным образом. Ведь бессонница из-за шумов — главная
причина обращений пациентов к сомнологам.
При этом уже доказано,
что крепкий сон — это залог не только красоты, здоровья и хорошего
настроения, но и отличной памяти. Так, несколько лет назад американские
исследователи пришли к выводу, что земные обитатели спят не для того,
чтобы их мозг отдохнул, а затем, чтобы он смог обрабатывать и сохранять
полученную за день информацию. Соответственно, чем больше информации,
тем дольше нужно спать, а чем дольше и лучше спишь, тем лучше становится
память.
