Треть
жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это
требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от
эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и
онкологических. Почему?
Ответ прост: организму периодически требуется
ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж
запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле
именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить
ночного сна.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы: